Leistungen
Eine gute und ausgewogene Ernährung ist im Grunde so einfach wie das kleine 1ma(h)l1. Aber erinnern Sie sich daran, dass Sie es auch einmal üben mussten, bis es soweit war, dass Sie die Lösungen im Schlaf konnten? Mit der Ernährung ist es ganz ähnlich – einmal gelernt hat man ein tolles Handwerkzeug, mit dem man sich und seinem Körper etwas richtig Gutes tun kann. Aber keine Angst, Ernährung hat dabei viel weniger mit Rechnen zu tun, sondern viel mehr mit Genuss. Egal, ob Sie also mit der richtigen Ernährung einfach etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun möchten, Ihre körperliche und geistige Leistung steigern wollen oder eine Ernährungstherapie aufgrund einer Erkrankung oder Unverträglichkeit benötigen – gerne berate und begleite ich Sie auf Basis der aktuellsten ernährungsmedizinischen Erkenntnisse.
Jeder Mensch is(s)t anders und daher gibt es, abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse, für jeden eine maßgeschneiderte Betreuung. Das Angebot umfasst dabei die Messung der Körperzusammensetzung, aufklärende Einzelberatung sowie längerfristiges Ernährungscoaching inklusive Erstellung von Ernährungsplänen.
Ernährungsberatung zur Gesundheitsförderung
Die richtige Ernährung ist frei von unerwünschten Nebenwirkungen und wirkt ganzheitlich. Sie fördert nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern ist auch in der Lage, Stress zu reduzieren, die Leistung zu steigern, die Stimmung zu heben und den Schlaf zu fördern, um nur einige positive Wirkungen aufzuzählen. Um Ihren Energie- und Nährstoffhaushalt zu optimieren und dadurch die gesundheitsförderlichen Effekte von Ernährung bestmöglich auszuschöpfen, unterstütze ich Sie gerne in der richtigen Auswahl und Zusammenstellung Ihrer Ernährung.
Mein Angebot zur Ernährungsberatung umfasst folgende Bereiche:
Gesunde Ernährung für alle Alters- und Personengruppen
Gewichtsmanagement bei leichtem Übergewicht
Sporternährung im Hobby- und Freizeitsport
Alternative Ernährungsformen & Ernährungstrends
Ernährungstherapie bei Erkrankungen
Starkes Übergewicht belastet nicht nur das eigene Wohlbefinden, sondern stellt auch einen Risikofaktor für viele weitere Erkrankungen dar. Ein individuell auf Sie abgestimmtes und langfristig angelegtes Gewichtsreduktionskonzept ermöglicht es Ihnen, Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten. Bei vielen weiteren Erkrankungen ist die Ernährungstherapie eine der wichtigsten Therapiesäulen.
Häufig erzielt man damit eine deutliche Besserung und einen Rückgang der Beschwerden und besonders bei Stoffwechselerkrankungen können durch die richtige Ernährung Medikamente vermieden oder wenn Sie schon Medikamente einnehmen, eventuell sogar abgesetzt werden. Nahrungsmittelunverträglichkeiten gehen oft Hand in Hand mit unangenehmen Verdauungsbeschwerden. Auch in diesem Bereich kann die Ernährungstherapie zur raschen Besserung führen, und dabei sind oft weit weniger Einschränkungen bei der Nahrungsmittelauswahl notwendig, als man vermutet.
Mein Angebot zur Ernährungstherapie umfasst folgende Bereiche:
Gewichtsmanagement (Übergewicht mit Begleiterkrankungen, Adipositas)
Stoffwechselerkrankungen (Bluthochdruck, Diabetes mellitus, erhöhte Blutfettwerte, erhöhte Harnsäurewerte, Gicht, Rheuma)
Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Laktoseintoleranz, Fruktosemalabsorption, Histaminintoleranz)
Erkrankungen des Verdauungstrakts (Gastritis, Verstopfung, Durchfall, Refluxkrankheit, Reizdarm)
Bitte beachten Sie: Wenn Sie an einer Erkrankung leiden und eine Ernährungstherapie wünschen, benötige ich eine aktuelle ärztliche Überweisung mit Ihren ernährungsrelevanten Diagnosen!
Analyse der Körperzusammensetzung mittels BIA-Messung
Die BIA-Messung (= Bioelektrische Impedanz Analyse) ist eine Messmethode zur Bestimmung Ihrer Körperzusammensetzung. Konkret können damit Muskelmasse, Körperfett sowie das Körperwasser und der Wasserhaushalt bestimmt werden. Die BIA-Messung lässt wichtige Rückschlüsse auf Ihren Ernährungs-, Trainings- und Gesundheitszustand zu und ermöglicht es mir daher, Sie optimal individuell zu betreuen. Zur Anwendung kann die BIA-Messung in den unterschiedlichsten Bereichen kommen, vor allem für das Sichtbarmachen von reduzierter Fettmasse im Rahmen der Gewichtsabnahme sowie der Zunahme von Muskelmasse beispielsweise bei sportlichem Training ist sie hervorragend geeignet.
Für die BIA-Messung liegen Sie in entspannter Rückenlage und bekommen über je zwei Hand- und Fußelektroden einen sehr schwachen elektrischen Impuls durch den Körper geleitet. Durch die unterschiedlichen Widerstände der Körpergewebe, auf die der elektrische Impuls trifft, erhalten Sie innerhalb weniger Minuten ein aussagekräftiges Ergebnis. Die Messung ist nicht spürbar und die Ergebnisse können sofort im Rahmen der Ernährungsberatung berücksichtigt werden.
myLINE-Therapiekonzept
Im Rahmen des myLINE-Therapieangebotes betreue ich Sie im Bereich des Gewichtsmanagements durch den unterstützenden Einsatz von Mahlzeitenersatzprodukten. Diese Betreuung ist sowohl bei einer medizinisch notwendigen Gewichtsabnahme als auch beim Wunsch aus kosmetischen Gründen ein paar Kilos zu verlieren, erfolgreich.
Nicht nur die Therapieleitlinien zur Therapie von Übergewicht und Adipositas (Fettsucht), sondern auch meine eigene jahrelange Erfahrung in diesem Bereich bestätigen die Wirksamkeit dieses Programms. Wenn Mahlzeitenersatzprodukte im Rahmen eines Therapiekonzepts richtig eingesetzt werden, können Sie den Weg zum Zielgewicht enorm erleichtern. Darüber hinaus gibt es zusätzliche Anwendungsgebiete für den Mahlzeitenersatz wie z.B. Leberfasten. Weitere Infos zum myLINE-Konzept finden Sie hier.